vos sorties perso

présenter vos entrainement en vélo de cette façon :

Nombres de Km

Distance

Temps

Vitesse moy

Vitesse max

Et pour finir décrivez le parcours que vous avez effectuez

Nombre de messages : 60 Age : 35 Date d'inscription : 28/09/2007

29/09/07:
Distance: 132km
Durée: 3h34
Vitesse moyenne: 42,4 km/h
Vitesse max: 65 km/h
parcours assez roulant avec un peu de brouillard et des temp. fraiches (3,8 degrès)

waou tu carbure a quoi lol

Nombre de messages : 60 Age : 35 Date d'inscription : 28/09/2007

je prend de l'EPO nouvelle formule! et ouai je prend un bidon de boisson énergisante, un bidon d'eau, des pates de fruits et des barres de céréales!

Vendredi 4 Octobre :

Distance: 26 Km

Durée: 55 Min

Vitessete moyenne: 28 Km/h

Vitesse max: 62 Km/h

Parcour très valloné avec une cote (17%) de 1 Km.

Nombre de messages : 60 Age : 35 Date d'inscription : 28/09/2007

Samedi 5 Octobre:

Distance: 54 Km

Durée: 1h 20

Vitesse moyenne: 38 Km/h

Vitesse maxi: 57 km/h

Parcours assez roulant, mais avec brouillard, route mouillée et avec peu de sommeil parce que la veille j'ai fait la fête

Nombre de messages : 60 Age : 35 Date d'inscription : 28/09/2007

Vendredi 23 novembre:

Distance:50 km
Durée: 1h25
Vitesse moyenne: 34 km/h
Vitesse maxi: 56 km/h